明快な規則的な夢は、いついかなるときでも夢が発生する可能性があります。 我々は我々の精神に深く掘り下げると回数を"舗装"、意識の異なるサイクル数を経る寝るときに。 約4または5つの主要な一般的に存在する夢の期間に一晩で、約1時間と離れて半分が夜が進むにつれて近くに集まっては。 各期間には、複数の夢を含めることができますので、私たちの夢を最大限に活用する機会は十分にあります。
私たちは訓練を開始すると夢のリコールを、私達は私達自身をより意識すること、さらには我々が気づいていなかったの前に睡眠のサイクルの間の期間に目覚め見つけることができます。 これは我々がそうでなければ私達の促進、忘れるという夢を記録するための絶好の機会与える夢のメモリを 、私たちはに最も資するだけ常に意識になってきているので、それは私たちが明快になることができますだけでなく、こと... 明晰夢 ！
我々は今のところ私たちの起きている意識に近いと私たちのアクティベーションすることができるので、明晰夢は、通常、これらの時間の周りで起こる意識をより簡単に。 だけでなく、私たち自身がこれらの期間に目覚めの直前に気が付いたり、完全に明快になって見つけることが、彼 らはまたする時間です明晰夢誘導が最も効果的です。 練習すればあなたはちょうど意識持っていた夢を再び入力することができるか、新しい扇動明晰夢をあなたを通して意図これを行うように意識のほとんど、あるいはまったく休憩で、！
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